Како може клин клин да ја ублажи болката во грбот додека спие?

Клин клине перница во форма на триаголник која е дизајнирана да го воздигне горниот дел од телото додека спие. Обично е направено од пена, и може да дојде во различни големини и височини. Оваа перница најчесто се користи за ублажување на болката во грбот и промовирање на подобар сон. Со покачување на горниот дел од телото, го намалува притисокот на долниот дел на грбот и колковите, а исто така помага во ублажување на рефлуксот на киселина и 'рчење. Ако барате решение за болка во грбот или проблеми со дишењето во текот на ноќта, може да биде одговорот клин во кревет.

Кои се придобивките од користењето клин во кревет?

Користењето клин за кревет има неколку придобивки, вклучувајќи:

- олеснување на болката во грбот и притисокот на 'рбетот

- Поддршка на горниот дел од телото и намалување на напнатоста во мускулите

- Подобрување на дишењето и намалување на 'рчењето

- Намалување на симптомите на рефлукс на киселина и металоиди

Како го избирате вистинскиот клин клин за вас?

Изборот на десен клин клин зависи од вашата положба на спиење, вашата висина и сериозноста на вашата болка или симптоми. Општо, клин клин со височина од 30 степени се препорачува за повеќето луѓе. Меѓутоа, ако претпочитате повеќе исправена положба или имате сериозен рефлукс на киселина, можеби ќе ви треба поголема височина. Исто така е неопходно да се избере клин клин направен од висококвалитетни материјали кои нема да изгубат форма или цврстина со текот на времето.

Може ли клин клин да помогне при грчењето?

Да, покачувањето на горниот дел од телото со клин клин може да помогне во намалувањето на 'рчењето. Заптивката е често предизвикана од блокада на дишните патишта заради положбата на главата и вратот. Со подигнување на главата, дишните патишта се отвораат и 'рчењето може да се намали или елиминира. Меѓутоа, ако вашето 'рчење е сериозно или придружено со други симптоми, како што се паузи при дишење, треба да се консултирате со лекар.

Заклучок

Како заклучок, клин-клин е одличен раствор за болка во грбот, киселина рефлукс, 'рчење и други проблеми поврзани со спиењето. Со избирање на вистинскиот клин клин и правилно користење на истиот, можете да го подобрите вашиот квалитет на спиењето и целокупното здравје. Доколку сте заинтересирани за купување клин за кревет, проверете дали ќе го направите вашето истражување и изберете висококвалитетен производ што ќе ги задоволи вашите потреби.

Ningbo Zhehe Technology Co. Нашите производи се изработени од врвни материјали и се дизајнирани да обезбедат максимална удобност и поддршка. За да дознаете повеќе за нашите производи и услуги, посетете ја нашата веб -страница наhttps://www.nbzjnp.comили контактирајте не на нас наOffice@nbzjnp.cn.

10 придобивки поддржани од науката од спиењето

1. Спиењето ја подобрува меморијата и способноста за учење. (Stickgold, R., & Walker, M. P. (2013). Консолидација на меморија зависна од спиењето и реконсолидација. Вокер)

2. Спиењето ја подобрува креативноста и вештините за решавање проблеми. (Cai, D. J., Mednick, S. A., Harrison, E. M., Kanady, J. C., & Mednick, S. C. (2009). Rem, не инкубација, ја подобрува креативноста со грундирање на асоцијативни мрежи. Зборник на трудови на Националната академија на науките, 106 (25), 10130-10134.)

3. Спиењето помага да се спречи депресија и вознемиреност. (Баглиони, Ц., и др. (2011). Спиење и ментални нарушувања: Мета-анализа на полисонографско истражување. Психолошки билтен, 137 (3), 486–508.)

4. Спиењето промовира губење на тежината и помага во регулирање на апетитот. (Taheri, S., et al. (2004). Краткото времетраење на спиењето е поврзано со намален лептин, покачен грелин и зголемен индекс на телесна маса. PLOS Medicine, 1 (3), E62.)

5. Спиењето го зајакнува имунолошкиот систем и помага во борбата против инфекциите. (Имери, Л., & Оп, М.

6. Сонот го намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар. (Liu, Y., et al. (2013). Кратко времетраење на спиењето и ризик од кардиоваскуларни заболувања: систематски преглед и мета-анализа на потенцијалните студии на групата. Меѓународен весник на кардиологија, 166 (2), 495–501.)

7. Спиењето ги подобрува атлетските перформанси и моторните вештини. (Mah, C. D., et al. (2011).

8. Сонот го намалува воспалението и помага во спречување на хронични заболувања. (Besedovsky, L., Lange, T., & Born, J. (2012). Спиење и имунолошка функција. Pflugers Archiv, 463 (1), 121-137.)

9. Спиењето помага во регулирање на емоциите и ја зголемува емпатијата. (Вокер, М. П., и ван дер Хелм, Е. (2009). Преку ноќна терапија? Улогата на спиењето во емоционалната обработка на мозокот. Психолошки билтен, 135 (5), 731–748.)

10. Спиењето го подобрува целокупниот квалитет на живот и благосостојба. (Buysse, D. J., et al. (2010). Здравје за спиење: Можеме ли да го дефинираме? Дали е важно? Спиење, 33 (1), 9–17.)